A consecuencia de las olas de calor que nos azotan durante el verano, en muchas ocasiones la salud se resiente. El calor puede hacer que nos deshidratemos, tener jaquecas, mareos, etc. Es bueno beber mucha agua y mantenerse en sitios frescos, hay que poner especial cuidado en la salud de los niños y en la de los ancianos. Cuando estamos en la playa, hay que ponerse protección cada cierto tiempo y hay que conocer el tipo de piel que tenemos para ponernos la crema adecuada. Es recomendable llevar una gorra, básicamente para evitar las insolaciones. Si no se tiene a mano una gorra, es conveniente mojarse el cabello a menudo, con esta pequeña acción, también evitamos las insolaciones.

La salud es importante. De hecho, es lo más importante que tenemos, ya que si nos falta la salud, nos falta todo. Es conveniente cuidarse, tener una alimentación sana y equilibrada, mantener un peso costante, tomar el sol adecuadamente... y en definitiva, hacer todo lo que nos recomiendan las autoridades sanitarias. A veces, nos hemos encontrado con gente literalmente quemada: con toda la piel roja, sin poderse poner ni un trozo de tela encima. Muchas personas han acabado en hospitales por haberse expuesto demasiado bajo el sol, de modo que cuidado. En verano... ¡a cuidarse!

Montserrat Sánchez