Existen medicinas alternativas para controlar la ansiedad, de hecho, no me refiero solamente a medicamentos, sino también a masajes, musicoterapia, aromaterapia... todo lo que puede favorecer a alguien un estado de relajación y de calma, aunque, por desgracia, no siempre podemos evadirnos de la realidad para dedicarnos a escuchar música relajante o para oler combinaciones de olores diferentes que nos calmen. Las medicinas alternativas pueden servirnos, ya que la medicina normal nos receta ansiolíticos para evitar los ataques de ansiedad, pero lo malo de los ansiolíticos, es que crean adicción, mientras que las medicinas alternativas para ayudarnos con este problema, nos dan más opciones: gotas relajantes, valerianas, hierbas relajantes... y todo ello partiendo de hierbas medicinales, totalmente naturales, sin aditivos. Un ataque de ansiedad puede presentarse como los síntomas de cualquier enfermedad: una madrugada, a mí me vino a buscar una ambulancia porque creímos que tenía un ataque al corazón, de hecho, los mismo médicos lo creyeron cuando me tomaron la tensión. Sin embargo, era un ataque de ansiedad. Todo acabó cuando me administraron un "diazepán", un relajante que me calmó e hizo que, poco a poco, mi cuerpo funcionase con normalidad. Esto está bien, pero lo importante es evitar estos ataques: se trata de mantener una vida ordenada, tomar una alimentación equilibrada, con pocas grasas y procurar mantener la calma. Muchos preguntaréis ¿y cómo se hace eso? yo he descubierto que mantener la mente fría es la mejor de las medicinas alternativas: evita un exceso de adrenalina y, por consiguiente, la alteración del sistema nervioso, consecuencia que puede llevar de la mano un ataque de ansiedad. Entre otras cosas, las medicinas alternativas para tratar este tipo de problema, pueden tener mejores resultados que la medicina normal. En mi caso, yo siempre llevo conmigo una cajita de valerianas: tal vez no las necesite, -de hecho, hace ya algún tiempo que no las tomo-, sin embargo, no está de más prevenir, porque tal vez, en algún momento dado, podría necesitarlas... y es mejor tomarse una, que tener que ir al hospital en ambulancia para que te den un calmante. Claro, todo esto suponiendo que una víctima de este problema sepa de donde viene su ansiedad... pero ¿qué pasa con aquellas personas que padecen ataques de ansiedad a traición, sin saber de donde les viene? cuando esto suceda, una recomendación: acudir a un psicólogo. Y que no se piense nadie que por ir a un psicólogo ha de estar loco. ¡Ni mucho menos! un psicólogo puede ayudar a personas sanas que tienen algún problema. A las personas enfermas de la mente, las tratan los psiquiatras. Como se puede ver, existe una enorme diferencia entre unos y otros. El psicólogo puede ayudarnos en un momento puntual de nuestras vidas, a superar la muerte de un familiar, por ejemplo, a superar una mala temporada... el psiquiatra trabaja con enfermedades, como pueden ser la esquizofrenia o el TOC (trauma obsesivo compulsivo). Este tipo de enfermedades ya no pueden ser tratadas con medicinas alternativas, ¡o tal vez sí! de hecho, se están investigando nuevas formas de ayudar a los pacientes. Pero volviendo al ataque de ansiedad: la ansiedad puede ser controlada e incluso reducida. Una persona que conozca su problema, puede hacer que disminuya el riesgo, cuidándose mucho, procurando no vivir situaciones de extremo estrés, y si en algún momento tiene que vivirlas, pues puede recurrir a la valeriana, pero ¡cuidado! no hay que abusar, al fin y al cabo, las medicinas alternativas, las plantas medicinales no son caramelos y no dejan de ser medicinas tampoco. Todo en su justa medida.