Dejar de fumar forma parte de uno de los planes de salud a largo plazo, además de ser un plan de ahorro, ya que se encarece el precio del tabaco. Se prevee un descenso en el consumo de cigarrillos. ¡Qué chiste! ¿De verdad se piensa que, porque se encarezca el tabaco, la gente dejará de fumar? Pues yo creo que no, porque los fumadores tienen tendencia a privarse de lo que no necesitan: tal vez dejarán de comprarse chiclés, o de hacerse tatuajes o piercings, pero el tabaco, nunca. Y lo sé porque conozco como funciona la mente del fumador: soy estudiante de psicología y, yo misma, fui fumadora durante más de diez años. ¿Que como lo dejé? conociendo al enemigo. Y no me refiero al hecho de saber que el tabaco mata, o que el tabaco puede provocar cáncer... todo esto no me desanimaba para dejar de fumar. Lo que hice fue darme cuenta que el tabaco esclaviza, que no te permite hacer planes de salud a largo plazo, que además de estar pagando un dineral, resulta que ese dineral lo pagamos para estrechar cada vez más las cadenas que nos acercan a una mala gestión de nuestra salud. Es mejor liberarse. Pero es difícil, porque la trampa está servida: nos la sirven en ceniceros dorados, en pitilleras de plata... nos dan a entender que fumar es un lujo, nada más lejos de la realidad: fumar es una porquería, deja mal aliento, mal olor en la ropa, en el pelo, provoca tos y acaba esclavizando al fumador, haciéndole sentir que es un cero a la izquierda, haciéndole sentirse culpable de gastar dinero y de su mala salud. El problema del fumador es que está enganchado, no puede elegir... al menos aparentemente. Todo depende de las prioridades y de cuánto se quiere uno a sí mismo. En mi caso, para dejar de fumar, a mí me ayudó un libro: "Es fácil dejar de fumar si sabes como", de Allen Carr. La verdad es que es un libro, que habla de todos los problemas del tabaco, sin mencionarte ni una vez la salud. Me lo leí todo y conseguí abrir los ojos. Claro que dejar de fumar es una molestia, -¿quién no se siente bien cuando enciende el cigarrillo?- es una situación costosa, porque la sensación de ansiedad que se nos pone en el estómago es pesada, es densa... pero se pasa. Un truco: las valerianas. Cuando dejes de fumar, puedes ayudarte con valerianas para paliar la ansiedad, más conocida como el "mono". La ansiedad producida por la falta de nicotina se reduce considerablemente tomándote una valeriana, puedes comprarla en grageas, en la farmacia, las hay de diferentes marcas. No es necesario acudir a los ansiolíticos, no necesitas receta médica y hasta puedes tomarte seis al día. El "mono´" irá desapareciendo en cuestión de semanas, tu salud mejorará notablemente, te sentirás más ágil, más seguro/a de ti mismo/a y, finalmente, lograrás tu objetivo. Haz planes de salud a largo plazo y deja de fumar, te ahorrarás un montón de dinero y además conseguirás beneficiarte en muchas cosas. ¿Estás preparado/a para afrontar el reto?