Cuan a menudo no escuchamos la palabra dieta. Se ha vuelto algo del pan de cada día, pero que tan beneficiosa puede ser o tan maligna puede llegar a convertirse.

Día a día los estereotipos han creado una idea que hasta cierto punto la sociedad se ha confundido. Que tan comun se ha vuelto el escuchar que una persona falleció por un transtorno alimenticio, llamese de cualquier nombre.

Que acaso hemos llegado al punto de no distinguir el daño que nos podemos ocasionar nosotros mismos, por el hecho de satisfacer a otros. Una dieta es una alimentación balanceada, que cumple con todos los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo. Por el estilo de vida de hoy en día nos ha llevado a que haya un sinnúmero grandisimo de personas con el problema de sobrepeso u obesidad, pero ojo matarse de hambre solo porque vamos a tener un evento social y queremos vernos de manera espectacular no es la solución adecuada. Y lo peor aún que hay personas que sin tener la necesidad de bajar de peso, se han dejado llevar. Por favor si no se quieren no esperen que nadie las quiera, el valor empieza por uno mismo.

Lo idóneo es ir con un especialista no querer ser nosotros todológos y adoptar la dieta que vimos en equis revista, periodico, escuchamos de la vecina etc., los nutriólogos formulan una dieta especial deacuerdo al número de calorias que cada cuerpo requere. Y se baja paulatinamente, ya basta con creer que va a llegar la dieta maravilla que con solo tres días a siete vamos a quedar divinas, por que si existen, y quien alguna vez no sea topado con alguna de ellas, pero a la vez conocemos personas que gracias a eso, una o tubo un rebote del cual aun no sea recuperado y quedo peor que antes, e incluso lamentablemte hay personas que se an llegado a enfermar de manera crónica hasta llegar a la muerte por algo que se ve sin trascendencia.

La realidad es que debemos tomar nuestra alimentación con responsabilidad, cada uno somos el reflejo de lo que comemos y no hay más, hay que aprender a vivir, darnos tiempo para todo, ya que cuando combinemos nuestra alimentación, con ejercicio tanto físicos como mentales; realmente estaremos en equilibrio y es cuando vamos a llegar al resultado que siempre andubimos buscando.*