Hilos invisibles nos conectan con otros seres y a su vez con el universo y la energía que éste emana, para estar en sintonía con nuestro cuerpo, alma y entorno universal, la meditación es un camino para hallar la paz y cultivar la espiritualidad.

Desde hace siglos diversas religiones incluyen en su práctica algunas modalidades de meditación, entre ellos los orientales, hindúes y asiáticos, quienes desarrollan el autocontrol y dominio de sus emociones en busca de la perfección, la sanación de enfermedades y la armonía del cuerpo físico.

A través de esta práctica se logra relajar la mente, sintonizando el cuerpo físico y mental con la fuente espiritual, agilizando la apertura de los chacras y aumentando el nivel de conciencia; para Osho la meditación significa “aquello que sana lo espiritual, sana al hombre haciéndolo íntegro, y al estar íntegro lo convierte en un ser sagrado”.

Al realizar ejercicios de meditación, el individuo logra apartarse de sus emociones, tranquilizando la mente y el cuerpo es posible conectarse con las energías sutiles del cosmos, reconociendo que el hombre en si mismo representa el microcosmos dentro del macrocosmos, siendo éste una partícula de luz cargada de sabiduría.

Útiles técnicas que puedes poner en práctica

Existen diversas técnicas para lograr la relajación y la meditación, lo principal es elegir un lugar tranquilo y apartado, un rincón personal o lugar de confort que usted pueda ambientar con cojines, suaves alfombras e inciensos. Vístase cómodamente, pídale a su ángel guardián que le acompañe en esta experiencia, cierre los ojos, relaje todos los músculos de su cuerpo y prepárese para conocer la perfección que encierra su ser interior, comuníquese con ese ser de luz que hay dentro de usted y disfrute de una paz indescriptible que lo llevará a planos superiores llenos de felicidad y amor.

La meditación a través de la contemplación puede realizarse al fijar la vista en un objeto, puede ser la llama de una vela para lograr la concentración; otro método recomendado que se basa en la relajación puede ser: respire profundamente, mientras espira cierre los ojos lentamente y sienta que este momento es sólo para usted, realice tres respiraciones con el abdomen, sienta como si con cada espiración estuviera liberándose de todos los pensamientos y todas las tensiones del día acumuladas en su cuerpo, permita que su abdomen se dilate con cada inspiración, suelte la tensión y la tirantez, relájese y disfrute de esta experiencia que lo llevará por caminos de paz, armonía interior y evolución espiritual. Conozca su ser interno y se sorprenderá al ver que las respuestas a todas sus preguntas están dentro de usted; por ello diariamente aparte 5 minutos de su tiempo y dedíquelos a descubrir los mágicos beneficios que le aportará la meditación al enriquecer su existencia.